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[香港Facebook同步]【瘦身瑜伽】轉腰動作

来源:管理员发布时间:2019-06-20

【瘦身瑜伽】轉腰動作

女士最好睇嘅衣服身材、最好嘅整容方法係減肥,女士減肥係一生嘅事業,而瑜伽係減肥最佳伴侶,幫助放鬆身心,亦可以減肥塑形,每日練一招瘦身瑜伽,幫你擁有苗條身材。

腰转动式.jpg

練習步驟:

1.站立,雙腳打開與肩同寬,十指相扣;

2.吸氣,胸前翻轉手掌,雙臂向上伸展;

3.呼氣,腰部向前、向下俯身,直到腰背、手臂與地面平行;

4.吸氣、呼氣、手臂帶住脊柱向右側水準扭轉90度;吸氣回復正中;

5.呼氣、反方向做同樣嘅動作。可重復4~6組。

體式功效:配合NutriBeyond贔康®酵素益生菌,可以促進體內毒素排出,消除要兩側多餘脂肪。

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